Lactancia Materna y Alimentación Complementaria
| Nutrición |
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A través de la alimentación, es donde el recién nacido comienza a vincularse con el mundo que lo rodea. Durante las primeras etapas de la vida, las necesidades nutricionales son proporcionalmente superiores a las del adulto esto es debido al ritmo de crecimiento y desarrollo que experimenta el organismo, especialmente en su primer año de vida. Podemos distinguir tres etapas en la alimentación del niño: - Etapa de lactancia materna. - Etapa de transición. - Etapa de adquisición de pautas familiares. La leche materna es la mejor fuente de nutrición durante los primeros 4-6 meses de vida, porque contiene cantidades apropiadas de carbohidratos, proteínas, grasa y suministra las enzimas digestivas, minerales y vitaminas que los niños requieren. La leche materna también contiene anticuerpos de la madre que pueden ayudar al bebé a contrarrestar las infecciones. Y no nos olvidemos del vínculo emocional que representa entre la madre y el niño. Los bebés amamantados por la madre pueden presentar con menos frecuencia infecciones estomacales o intestinales, bajos niveles de hierro en la sangre, enfermedades de la piel, alergias infantiles. En la etapa de transición es cuando el niño comienza a recibir otros alimentos juntamente con la lactancia materna a partir de los 4-6 meses edad. En esta etapa es necesario complementar el aporte calórico, proteínas y otros nutrientes que ya no son cubiertos solo con la leche. El niño comienza a experimentar nuevos gustos, olores, colores y texturas, estimulando el desarrollo psico - emocional e integrándolo a la vida familiar A la edad de 6 meses comenzaremos con los siguientes alimentos: - Frutas: manzana y banana. - Vegetales amarillos: zapallo y zanahoria. - Cereales sin TACC (trigo, avena, cebada y centeno): Almidón, harina de arroz y maíz. - Quesos untables. - Vegetales blancos: papa y batata. - Aceite. A los 7 meses incorporamos: - Quesos blandos. - Yogurt. - Vegetales verdes: acelga, espinaca y zapallito - Cereales sin TACC - Carne roja y pollo sin piel. A los 8-9 meses: - Quesos de postre. - Vegetales rojos: remolacha y tomate. - Pulpa de frutas: mandarina y naranja. - Cereales con TACC y cereales en grano como arroz. - Dulces: jaleas, mermeladas y dulces compactos - Pan y galletitas. A los 10-11 meses: - Huevo. - Otros vegetales. A los 12 meses - Miel El niño se incorpora a la dieta familiar evitando frituras, chocolates, fiambres y embutidos, picantes y salsas. Para una correcta incorporación de alimento incorporaremos de a un alimento por vez, esto permite que el niño sepa establecer diferencias entre los alimentos y permite detectar algún tipo de intolerancia en particular si lo hubiera. Ofrecer pequeñas cantidades cada vez y no manejar el alimento como premio o castigo Es importante que si el niño rechaza algún tipo de alimento, no debe insistirse. Se deberá volver a ofrecer luego y si es posible a través de otra forma de preparación |
